Cours de Hatha Yoga

avec un professeur diplomée

certifié World Yoga Organisation

 

Venez pratiquer le Hatha Yoga sous une authentique yourte mongole.

Apparu en Inde vers le VIIIème siècle, le Hatha Yoga permet une meilleure maîtrise du corps et de l’esprit grâce à des exercices physiques (asana), des exercices de respiration consciente (pranayama) et des exercices de méditation.

Les postures permettent de gagner en force, en équilibre et en souplesse tandis que la respiration permet de s’ancrer dans l’instant présent et de reprendre conscience, le tout libérant une profonde détente tant au niveau du corps que de l’esprit.

Chaque séance dure environ 1h30 et se déroule de la manière suivante : Relaxation initiale, Salutation au soleil, Asanas, Méditation.

La yourte, de par sa forme ronde et ses couleurs chatoyantes, offre un cadre idéal à la pratique du Yoga. Un véritable espace cocooning où vous pourrez pleinement vous recentrer et prendre soin de vous !

Resultat ? Un corps et un esprit en complete harmonie !

Pensez à apporter un tapis de yoga, un plaid pour vous couvrir ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Namaste

Delphine

Prochainement Week-End Yoga & Yourte

Un stage de yoga sera prochainement organisé au Domaine des Planesses. Restez connectés, nous dévoilerons bientôt les dates et le programme.

En savoir plus
Yourte hiver