Cours de Hatha Yoga

avec un professeur diplomée

certifié World Yoga Organisation

Venez pratiquer avec moi le Hatha Yoga, vous renforcer, vous détendre et vous régénérer en profondeur.

Le Hatha Yoga permet une meilleure maîtrise du corps et de l’esprit grâce à des exercices physiques (asana), des exercices de respiration consciente (pranayama) et des exercices de méditation.

Les postures permettent de gagner en force, en équilibre et en souplesse tandis que la respiration permet de s’ancrer dans l’instant présent et de reprendre conscience, le tout libérant une profonde détente tant au niveau du corps que de l’esprit.

Chaque séance dure environ 1h30 et se déroule de la manière suivante : Relaxation initiale, Salutation au soleil, Asanas, Méditation.

Je sélectionne avec soin mes lieux de pratique pour une ambiance chaleureuse invitant au lâcher prise.

Resultat ? Un corps et un esprit en complete harmonie !

Pensez à apporter un tapis de yoga, un plaid pour vous couvrir ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Namaste

Delphine